Portrettbilde av en kvinne med langt lyst hår, iført arbeidsklær og en vernehjelm med visir

Fallsikring – Det du må vite om sikkert arbeid i høyden

05.03.2026

Arbeid i høyden er risikoarbeid. Fallsikring er systemer designet for å forhindre fall eller trygt stoppe et fall. AAK Safety leverer ikke bare utstyret, men kompetansen som sikrer at du kommer trygt hjem. Vi vet alt du trenger å vite for å jobbe trygt i høyden, og deler kunnskapen vår med deg.

Krav til fallsikring: Når er det påbudt?

Etter Arbeidsmiljøloven skal arbeidstakere sikres mot fall, og Forskrift om utførelse av arbeid stiller krav til opplæring, risikovurdering, prioritering av kollektive fallsikringsløsninger og bruk av fallsikringssele der det er fallfare.

Er det fare for fall på to meter eller mer skal fallsikring benyttes. Dette blir fastslått i Forskrift om utførelse av arbeid. 

I forskriften blir det også påpekt at kollektiv sikring alltid skal prioriteres. Kollektiv fallsikring er felles sikkerhetstiltak som beskytter flere personer samtidig mot fall fra høyde – som rekkverk, stillas, arbeidsplattformer eller sikkerhetsnett. Slike tiltak skal alltid prioriteres foran personlig fallsikringsutstyr, fordi de forebygger at fall skjer i utgangspunktet – uten at den enkelte arbeider må gjøre noe aktivt for å være sikret.

Hovedregel: Alt arbeid over 2 meter skal sikres. Viktig presisering: Selv under 2 meter skal det sikres dersom det er fare for fall (f.eks. over farlige maskiner eller vann). Risikovurderingen som blir gjort er derfor avgjørende for hva som krever fallsikring.

Personlig verneutstyr (PVU)

Arbeidsgiver skal sørge for at arbeidstakerne har en trygg arbeidshverdag og har riktig verneutstyr. Ifølge Arbeidstilsynet: “Arbeidsgiver skal sørge for at arbeidstakerne bruker personlig verneutstyr når sikkerheten, helsen og velferden ikke kan vernes på annen måte.”

En risikovurdering av arbeidet kan dermed konkludere med at det er nødvendig med bruk av fallsikringsutstyr. Arbeidsgiver skal i så fall sørge for at du får slikt utstyr, samt at du får opplæring og øvelse i å bruke det. 

Hva består et fallsikringssystem av? 

Fallsikring er alltid et system, ikke en enkelt komponent:

A – Forankringspunkt:

Det du fester deg i. Forankringen fungerer som et sikringspunkt eller fallsikringsfestepunkt som kan motstå belastningen og kraften som oppstår ved et eventuelt fall, og bidrar til å hindre eller begrense fallet til en akseptabel grense. Det må tåle mellom 10-12 kN. 

Se forankringene våre her

B – Kroppssele:

Helkroppssele som er designet for å fordele de store kreftene som oppstår ved et fall over hele kroppen, noe som minimerer risikoen for alvorlige skader. 

Kjøp de beste kroppselene på markedet 

C – Forbindelse:

Linen eller blokken mellom deg og festet. Fangliner, også kjent som falldempere eller fallsikringsliner, skal arrestere et eventuelt fall, samt absorbere energien og redusere belastningen som påføres kroppen under et fall. Fallblokkene er utstyrt med en mekanisme registrerer rask bevegelse, og aktiverer en sikkerhetsmekanisme automatisk når det oppstår et fall.

Kjøp fangliner her

Se fallblokkene våre her

Opplæring er en forutsetning for sikker bruk

Selv det beste utstyret gir ikke tilstrekkelig beskyttelse uten riktig kompetanse. Arbeid i høyden krever dokumentert teoretisk og praktisk opplæring i bruk av fallsikringsutstyr, risikovurdering og redningsprosedyrer. Arbeidsgiver har ansvar for at ansatte har nødvendig opplæring før arbeidet utføres.

Fallsikring er en helhetlig løsning – og både utstyr, planlegging og kompetanse må være på plass for at arbeidet skal være forsvarlig.

De ulike metodene: Fallforhindring versus fallsikring eller falloppfanging

Det skilles vanligvis mellom falloppfangende og fallforhindrende fallsikringssystemer, samt mellom kollektive og personlige løsninger.

Hva er forskjellen på falloppfanging og fallforhindring? 

Et fallforhindrende system er utformet slik at du ikke kommer i en situasjon hvor fall kan oppstå. Fallforhindring hindrer deg i å nå kanten der du kan falle, for eksempel et rekkverk eller sikring i et kort tau/line som gjør at du ikke når kanten. Dette er det tryggeste valget. 

Et falloppfangende system benyttes når det er risiko for fall, og er utstyrt med falldemper for å redusere belastningen på kroppen ved et fall. Vi anbefaler alltid fallforhindrende løsninger der det er mulig. Selv et kort fall i et falloppfangende system kan medføre belastninger og personskader, til tross for bruk av falldemper.


Fallsikring i ulike situasjoner

Fallsikring på tak

Ved arbeid på tak er det lovpålagt å sikre mot fall. Arbeidsgiver har ansvar for at arbeid på tak skjer i tråd med gjeldende lover og forskrifter. Tilstrekkelig sikring innebærer enten at arbeid ikke utføres nærmere enn to meter fra kant – gjelder flate tak med inntil seks graders helning – eller at det benyttes et egnet fallsikringssystem. 

Sikring skal etableres ved fallhøyder over to meter, samt ved risiko for fall gjennom svake bygningsdeler som takvinduer. Behov for sikring må også alltid vurderes også ved lavere fallhøyder.

Vi hjelper deg med å velge og montere faste sikringssystemer, i tillegg til riktig personlig verneutstyr til deg og din arbeidshverdag.

Kontakt oss for råd om riktig sikringssystem


 

Les mer om hvordan du sikrer deg på tak

Fallsikring i lift

Er det påbudt med fallsikring i lift? Det er ofte et krav fra produsentene av spesielt bomlift å bruke fallsikring. Og alltid anbefalt.

Det skal være fallsikring i personløfter / lift der det er fare for å bli kastet ut av arbeidskurven. Fare for å bli kastet ut oppstår når det kan oppstå plutselige bevegelser, støt eller brå stopp som gjør at personen mister balansen. Dette gjelder særlig i bomlifter, hvor kurven kan bevege seg horisontalt og vertikalt med stor rekkevidde.

I slike lifter er det som hovedregel krav om bruk av helkroppssele med kort, fallforhindrende line festet i godkjent forankringspunkt i kurven. Dette skyldes risiko for nettopp kast- og piskebevegelser.

I sakselift er det normalt ikke krav om personlig fallsikring, forutsatt at rekkverket er intakt, underlaget er stabilt og arbeidet utføres forsvarlig. Krav kan likevel følge av produsentens bruksanvisning eller virksomhetens risikovurdering.

Arbeidsgiver skal alltid gjennomføre risikovurdering før arbeidet starter og sørge for dokumentert opplæring i bruk av lift.

Vi kan hjelpe deg med både opplæring og rådgiving

Fallsikring i stillas

Arbeid fra stillas er regulert av arbeidsmiljøloven og forskrift om utførelse av arbeid. Stillas skal være planlagt, montert og brukt slik at arbeidstakere er sikret mot fall. Stillas regnes som et kollektivt fallsikringssystem, og skal derfor beskytte alle som arbeider der uten behov for personlig fallsikring – forutsatt at det er korrekt montert.

Et stillas skal:

  • Være dimensjonert for aktuell belastning
  • Ha rekkverk (håndlist, knelist og fotlist)
  • Være forsvarlig forankret
  • Ha sikker adkomst
  • Være kontrollert og merket før bruk

Det stilles krav til dokumentert opplæring ved montering, demontering og endring av stillas. Personlig fallsikring kan være nødvendig under montering eller dersom kollektive sikringstiltak midlertidig ikke er på plass.

Arbeidsgiver har ansvar for risikovurdering og for at stillaset er sikkert før arbeidet starter.

Kompetanse: Hvem trenger fallsikringskurs?

Er det påbudt med fallsikringskurs når du skal jobbe i høyden? Opplæring er nødvendig for alle som skal utføre arbeid hvor det er risiko for fall til lavere nivå og hvor personlig fallsikringsutstyr benyttes.

Dersom arbeidet innebærer fallfare og det brukes sele eller annet personlig fallsikringsutstyr, kreves det opplæring. I henhold til regelverket skal arbeidsgiver sørge for at arbeidstakere som bruker fallsikringsutstyr har dokumentert teoretisk og praktisk opplæring. Opplæringen skal gi kunnskap om risikovurdering, korrekt bruk av utstyr, kontroll av utstyr og redningsprosedyrer.

Våre kurs har en praktisk tilnærming med mye øvelse, slik at du etter endt kurs skal ha en solid forståelse av innholdet. Vårt mål er at du kan gjøre gode vurderinger og arbeide trygt i høyden.

Innhold i kursene våre: Teori, praktisk bruk, redning, kontroll og vedlikehold av utstyr.

Pris: Se våre kurssider for priser og påmelding

AAK Safety er sertifisert opplæringsvirksomhet og tilbyder av fallsikringskurs i henhold til NS 9610 Fallsikring. Lenke til: https://www.aaksafety.no/kunnskapsdatabase/hva-betyr-ns-9610-for-deg.html

Se oversikt over våre fallsikringskurs

Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hvor ofte må fallsikringsutstyr kontrolleres? 

Minst hver 12. måned av sakkyndig virksomhet – en tjeneste AAK tilbyr.

Har utstyret en utløpsdato? 

Ja. Levetiden på fallsikringsutstyr varierer avhengig av type utstyr, bruk og miljøpåvirkning. Det er alltid produsentens anvisninger som gjelder.

Generelt gjelder:

  • Tekstilbasert utstyr (sele, liner, falldemper) har ofte en maksimal levetid på 5–10 år fra produksjonsdato, forutsatt normal bruk og godkjent kontroll.
  • Metallkomponenter (karabinere, kroker, fallblokker) har ofte lengre levetid, men må tas ut av bruk ved slitasje, skade eller funksjonssvikt.
  • Alt fallsikringsutstyr skal kontrolleres før bruk og gjennomgå minst årlig sakkyndig kontroll. Utstyr som har vært utsatt for fall, eller hvor det er tvil om tilstand, skal tas ut av bruk umiddelbart.

Kan jeg bruke privat klatreutstyr til arbeid? 

Nei, utstyret må være godkjent etter NS-EN standarder for arbeid, ikke sport.

Husk at du alltid kan spørre oss om tips og råd!